Smoothie aux fruits rouges : fraises, framboises, cassis

Publié le par oum Elyas

Salam alikoum / Bonjour

 

Le Smoothie, cette boisson onctueuse, fraîche et pleine de vitamines qui est bien à la mode ces derniers temps et fait de l'ombre au Milkshake. Une boisson qui nous régale aussi bien au petit déjeuner qu'à la pause goûter. Rapide à préparer puisque l'on mixe tous les ingrédients grâce à un Blender ou un mixer plongeant, elle est prête en quelques secondes. Tous les fruits peuvent être utilisés et toutes les associations sont permises. Il suffit juste de laisser libre court à son imagination.

 

Avec les belles journées ensoleillées que l'on a en ce moment, c'est tous les jours que les enfants me réclament un Smoothie à leur retour de l'école. Alors je peux vous assurer que mon livre Power-Drinks spécial Smoothies, ne risque pas de prendre la poussière. Et je compte bien, petit à petit, partager avec vous toutes ces recettes testées.

 

Le Smoothie que je vous propose aujourd'hui, n'a pas de saison, on peut le préparer toute l'année. En effet, ce Smoothie aux fruits rouges est préparé avec des fruits surgelés, cependant rien n'empêche d'utiliser des fruits frais pendant la saison. L'alliance lait de soja- fruits rouges nous a vraiment beaucoup plu et je n'hésiterai pas à réutiliser le lait de soja dans mes smoothies. Résultat un Smoothie coloré et mousseux, un vrai régal.

 

Smoothie-aux-fruits-rouges--3-.JPG

 

Les ingrédients nécessaires pour 4 verres :

 

300g de fruits rouges surgelés ou frais

600ml de lait de soja à la vanille

1 càs de miel liquide (facultatif)

 

Smoothie aux fruits rouges (5)

 

La préparation :

 

Mettre tous les ingrédients dans le Blender et mixer le tout jusqu'à obtention d'une consistance mousseuse et sans morceaux.

 

Servir aussitôt.

  Smoothie-aux-fruits-rouges--6-.JPG

 

Bonne dégustation.

Publié dans Boissons & Desserts

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René 23/06/2011 09:06



Bonjour,


Bravo pour votre blog et vos recettes. Je viens de trouver un autre site culinaire remarquable : de belles recettes de terroir classées par catégories d’aliments mais aussi un grand tableau
très complet indiquant le mariage adéquat des aliments avec les épices et aromates. Voici le lien :


http://spe.culinaires.free.fr/
René 


carnetderecettes 14/06/2011 19:45



salam aleykoum ça va ? waw superbe !!!! ca donne envie de manger ! a bientot , au plaisir de te relire vite ) MDP: blogdekenza



dounia 07/06/2011 11:52



salam 3arleykom chére soeur


inchallah tu nous reviendras avec de bonnes nouvelles


k'allah azzawagel t'apporte sa barakala


et n'oublions pas qu'ici bas ou dans l'au delà tout ce qui nous attein en bien ou en mal ne sont que des épreuves du tout puissant


je t'embrasse ma soeur fillah


hamdoulillah 



Two Sisters 26/05/2011 19:07



Une boisson raffraichissante!!Elle donne envie!!!!!


qu'Allah te facilite oukhty..



lesgourmandisesdeoumsirine 24/05/2011 13:49



salam alaykom,


Mmmmh ton milk shake a l'air trop bon, bien fruité et mousseu comme je les aimes..


Je t'invite sur mon nouveau blog je vient tout juste de débuter sa me ferais plaisir que tu vienne y faire un pti tour et laisser des com's inshaALLAH


bisou


ps;tu es dans mes favories!!!!