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15 février 2013 5 15 /02 /février /2013 21:00

Salam alikoum / Bonjour

 

Ces derniers jours, le froid s'est bien installé et les températures ont baissé bien rapidement. Le froid est là certes mais le vent qui souffle sur notre région est vraiment glacial. Les enfants rentrent affamés de l'école et il faut bien réchauffer leurs petits estomacs. Donc pour le déjeuner d'aujourd'hui, j'ai préparé un plat que j'apprécie beaucoup et que nous préparais ma chère maman lorsque nous étions petits. Des lentilles vertes en sauce.

 

C'est un plat bien riche, consistant et très nutritif. Un plat vraiment idéal en cette période de froid. Riche en fer et vraiment délicieux. Ma mère préparait les lentilles en sauce avec des pommes de terre, j'y ai ajouté des carottes et c'était tout aussi bon. Accompagné d'un pain maison encore fumant, c'est vraiment un vrai délice qui nous réchauffe de l'intérieur.

 

Bien sûr chaque famille a sa propre recette de Lentilles en sauce, celle-ci est toute simple mais pleine de saveurs et régalera certainement toute votre tablée. Ma mère y ajoutait des vermicelles, j'essayerai de poster la recette ultérieurement. Une version également délicieuse.


007-copie-4.JPG

 

Les ingrédients nécessaires :

 

500g de viande coupés en dés

1 gros oignon émincé finement

2 gousses d'ail réduites en purée

sel de mer

poivre du moulin

paprika doux en poudre de chez Amana sweet

1 sachet de safran en poudre

huile de colza

250g de lentilles blondes ou vertes

1 belle tomate pelée et râpée

1 càs de concentré de tomates

2 carottes coupées en rondelles

persil et coriandre hachés finement

2 pommes de terre moyennes coupées en dés


004-copie-3.JPG

 

La préparation :

 

Dans un auto-cuiseur, faire revenir les dés de viande avec l'oignon et la purée d'ail avec les épices dans un peu d'huile pendant quelques minutes.

 

Ajouter les lentilles blondes, la tomate râpée, le concentré de tomates, les rondelles de carottes et le persil et la coriandre hachés ainsi qu'environ 1,5 litre d'eau.

 

Fermer l'autocuiseur et laisser cuire environ 20 minutes après le début du sifflement.

 

Ajouter les dés de pommes de terre et poursuivre la cuisson 5 à 7 minutes environ.

 

Servir aussitôt avec un bon pain maison.


006-copie-1.JPG

 

Bonne dégustation.

 

Recette réalisée en partenariat avec :

 

amana-sweet

 


 


 


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Published by oum Elyas - dans Poissons & Viandes
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commentaires

silvi 31/10/2011



salam ma chère oumelyas , ma belle maman ma l'a appris aussi elle fait comme toi aussi mais sans safran , gros bisous



Ûmm Zakariyyâ 17/11/2011



As salam 'aleyki, Barak'ALlâhou fiki pour le partage, j'ai un paquet de lentille blonde qui traine dans mon placard et j'avais pas d'idée. Je vais tester ta recette inchâ'ALlâh.



Samar 03/01/2012


qu'est ce qu'elles ont l'air bonnes tes lentilles Mmm avec cefroid on a une seule envie c de se rechauffer le corp avec ce delicieux plat chahitini :)


Bizzz

Loulou 15/02/2013


un bon plat qui réchauffe !!


bisous

Julia T 16/02/2013


Un plat bien réconfortant! Hmmm! Bises!

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